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陸より効果2倍!無重力体験! 新感覚トレーニング「AQUA MOVEMENT」

EXERCISE 2017.10.17
陸より効果2倍!無重力体験! 新感覚トレーニング「AQUA MOVEMENT」

AQUA MOVEMENT」とは?

AQUALABが10月からスタートした新プログラム「AQUA MOVEMENT」とは、【流水】【水圧】【浮力】を利用して身体の循環機能や関節機能を向上させる新感覚プログラム。

冷えが気になる」「太ってしまったので痩せたい」「陸上トレーニングは苦手」という方にお勧めです!

流水がもたらす効果

水中では身体が体温を保とうとエネルギーの消費率がアップしますが、さらにアクアラブでは流水を体に当てることにより、脂肪の分解・燃焼効果が高まり、より効率的に運動をすることができます。また、陸上だと制限されやすい動きも流水が補助となり、全身の血液循環をより向上させる効果があります。浮力のはたらく水中で行うということもあり、筋肉と関節への負担が少ないこともポイント。

リラックスしながらエクササイズ

抵抗力のある流水にあたることでリラックスしながらエクササイズができ、全身にかかる水圧が血行を促進して、マッサージに近い効果で浮腫みの改善も。ストレスの解消や快眠など心身共に多くのメリットがあります。

お化粧をしたままスイムが可能

また、水面に顔をつけずお化粧をしたままトレーニングを行うことができ、水着の貸し出しや充実した化粧水などのアメニティなどの徹底したサービスで、忙しい女性でも出勤前などの空いた時間に手軽にスイムトレーニングが可能です。

人気のアクアサイクリングに挑戦できる

ここ数年ヨーロッパやアメリカで大注目されている、プールに設置された水中サイクリングで行うエクササイズ「アクアサイクリング」が体験できます。抵抗力のある水中でペダルをこぐアクアサイクリングは相当なカロリー消費ができる有酸素運動です。未体験のかたはぜひ挑戦してみてください!

スイム初心者でも目的に合わせて利用できる最新鋭の技術が導入されたスイムトレーニング施設アクアラブ。プライベートな空間で、誰かの視線や、泳ぐスピードを気にすることもなく、ウォーキング・アクアサイクリングなどのスイムを楽しんでみませんか?

お話を伺ったのは…
インストラクター 鎌田香織さん
現役フィンスイミング選手の日本記録保持者。
「水のつかみ方や、水中での体の動きを感覚で覚えてもらえるように心がけています。現役選手ならではの知識と経験をいかして効率的なトレーニングをサポートします。」

協力/AQUALAB(アクアラブ)
東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F
TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内)
http://aqua-lab.co.jp/

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